他活了256岁,告诉男人怎样活,才能健康长寿

2020-06-17
[导读 ]   能看到这篇文章,这也是一种幸运,能把它用心读完,这是一种态度,能把它分享给你身边的人,这是一种关爱,希望大家好好的分享这篇文章,相信多年以后,你一定有不同的感觉!只要你动一动手指,把这篇文章分享给……

他活了256岁,告诉男人怎样活,才能健康长寿

  能看到这篇文章,这也是一种幸运,能把它用心读完,这是一种态度,能把它分享给你身边的人,这是一种关爱,希望大家好好的分享这篇文章,相信多年以后,你一定有不同的感觉!只要你动一动手指,把这篇文章分享给你身边的人,我们用这样的方式也可以将我们的真爱和关爱传递给我们的家人、朋友、同事!

  当时的纽约时报与时代杂誌都做了报导。按照这个年代推算,他应该生于清康熙16年(1677年),先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国,在世256岁,是世界上极罕见的长寿星。

  据有关记载,李青云100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,而获政府的特别奖励。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李青云一生娶过24个妻子,子孙满堂。

  长寿秘诀:只一个静字

  李青云长期素食;内心保持平静、开朗;常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。他始终认为保持一个平静安宁的心态。

同时他告诉大家,如果男人支持这些良好的习惯,必定能健康长寿:

第一种:照看好肝脏

  戒酒可以把危险降低85%,多吃蔬菜可以把危险降低36%。

第二种:绕开肺癌

  坚果富含元素硒,它可是癌症的剋星。那幺吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。

  不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫:你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍,80%的肺癌都是吸烟所致。

 

第三种:保卫前列腺

  晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤製造维生素D,而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然,晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

  多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据美国的研究,豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效,因其含有大量植物性硫配醣体,它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。

第四种:清洁你的肾

  保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究,如果你每天至少喝两公升的水,那幺你得肾病的几率就会降低80%。

  加点蜂蜜可以把危险降低18%。蜂蜜,加三大汤匙蜂蜜在你的早餐麵包上,你就能获得和体育专用饮料一样多的能量,但你的花费却小得多。

  蜂蜜不仅可以抵制心脏病,还可以把血液中的糖分降低6%,防止肾的主要杀手糖尿病。

第五种:关照结肠

  徒步可以把危险降低28%。徒步,根据美国人体营养研究中心的研究,每天进行一定时间的有氧运动,尤其是慢跑,可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里閑逛的时间越短,它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻鬆顺畅,体形也变得更加完美。

第六种:拒绝中风

  来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁,芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外,菠菜中含有大量叶酸,也可以把你中风的机会减少1/3。

  多走路可以把危险降低50%。可以把危险降低50%。一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。捨弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。

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让我们一起用这种接力的方式来感恩父母,回报父母!

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孝顺父母不能等,让我们用心去感恩。

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不管你在干嘛,都为自己的爸妈转一次!!!

愿老爸老妈健康长寿!!!

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        我的老妈必须长寿。。。

        我爱我的妈妈

       有妈妈在,家就在!愿天下的妈妈都健康长寿......

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观音菩萨说了,放在朋友圈可以为父母增福添寿!


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