老年人想吃芹菜又怕嚼不动,这个做法,鲜美爽脆,不塞牙

2020-07-31
[导读 ] 老年人想吃芹菜又怕嚼不动,试试这个做法,鲜美爽脆,不塞牙1/9 老年人想吃芹菜又怕嚼不动,试试这个做法,鲜美爽脆,不塞牙。 大家好,今天要给大家分享的是,芹菜炒肉末,经常食用芹菜,可以有利于情绪的稳定……

老年人想吃芹菜又怕嚼不动,试试这个做法,鲜美爽脆,不塞牙

1/9 老年人想吃芹菜又怕嚼不动,试试这个做法,鲜美爽脆,不塞牙。 大家好,今天要给大家分享的是,芹菜炒肉末,经常食用芹菜,可以有利于情绪的稳定,

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2/9 芹菜中还含有能够降低人体血压的物质,对于高血压患者来说,可以经常吃一些芹菜。中老年人经常吃点芹菜,对身体有很大的好处,今天这个做法就特别适合牙口不好的老年人食用,一起来看看吧!

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3/9 用料:猪肉适量,芹菜1小把,生抽,老抽,盐,胡椒粉,剁椒,玉米澱粉,食用油。

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4/9 做法:猪肉剁成末,加入适量生抽,少许老抽,少许盐,胡椒粉,半勺干澱粉,搅拌均匀腌製10分钟左右。 (调味根据自己口味喜好和食材量调整)

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5/9 芹菜洗乾净,去掉叶子,切成1釐米长短的段。 (摘下来的芹菜叶不要扔掉,营养很丰富哦,可以切碎了煎蛋饼吃)

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6/9 锅中倒入少许油烧热,倒入腌好的肉末,翻炒至变色。

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7/9 接着加入切好的芹菜丁,翻炒1-2分钟。

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8/9 加一点点盐,适量剁椒(不能吃辣的忽略),翻炒均匀出锅即可。

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9/9 鲜美爽口的芹菜炒肉末就完成了,简单又好吃,老年人想吃芹菜又怕嚼不动,试试这个做法,鲜美爽脆,不塞牙,赶紧来试试吧!

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